Stage 4. La Toussuire pour terminer.

Dernier jour à la Toussuire. Hier, nous avons profités du beau temps pour rouler. 
Ce matin, le ciel est couvert. Il faut profiter de la matinée pour ne prendre la pluie. Je prends l’initiative de partir au plus tôt seul.

Dominique Bard, qui a entrainé Guillaume Bonnafond nous a rejoint hier. Il me donne ma séance du jour. Ce sera de la force dans la montée de la Toussuire. Les mains en haut du guidon, alternant 10’ gros plateau à 50 révolution et 2’ de récupération en vélocité. Soit au total 50’ de musculation. Une séance efficace. Maintenant place à deux jours de récupération.

Prochaines échéances :

• Samedi 23/07, ce sera le grand prix de Veauches. Le potentiel ne sera pas optimal.
• Dimanche 31/07, St Vallier et son mythique Montrebut. Là la condition et les effets du stage devront commencer à faire leur apparition.
• Samedi 6 et 7/08, Le Circuit de la Drôme des Collines. Si la théorie se confirme, ici je devrai être optimal. C’est l’objectif.

Ci-dessous, une série de photo de la matinée.