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p class=”MsoNormal”>Depuis le lancement du défi par Patrick Bernard, nous sommes aujourd’hui 4 cyclistes de l’ucmontmeyran à gravir le Mont Noir, (Olivier Buisson, Emmanuel Rias et moi-même).

Le principe du défi est exigeant. Le sommet peut-être atteint par 5 versants différents. Nous devons cumuler au maximum 5h d’ascension. La gestion des grimpées est propre à chacun et doit se réaliser seul et nous devons respecter les lieux de Start&Stop du chrono.

Ce défi apporte un brin de motivation pour performer à l’entrainement. Sur widiwici aussi en savoir plus le défi et le rejoindre !

MERCREDI DU MONT NOIR AU MENU ET SOUS L’ORAGE

4e ascension depuis les gorges de la Bourne via la Fontaine de Petouze. Au passage dans la première montée vers Presles depuis les gorges de la Bourne, je passe en 26’25.

Puis ensuite je relâche le rythme; L’objectif du jour est principalement de travailler le coup de pédale de la montagne. Je ne veux pas me mettre au seuil, car la Vaujany est Dimanche. Puis Jeudi, une séance de PMA est programmée.

Je poursuis l’ascension au rythme et en travaillant le coup de pédale. La route ne rend pas et cela permet de rester en prise et nous oblige à alterner les positions. A la patte d’Oie, passage en 1h00 environ. Le final ce fait rapidement, et je check le col en 1:02:54.

POUR RESUMER ++

• cherennes : 00:59:00
• choranche : 1:08
• petouze : 1:02:59
• cognin : 00:55:40

St Gervais, pour cette dernière, un chrono en dessous de l’heure doit être réalisé pour répondre au défi.