pavés de l'étape de tengchong granfondo yunnan

Granfondo Yunnan | 6 raisons qui font de TengChong la plus belle étape

Le transfert de YingJiang à TengChong a permis un jour de repos aux cyclistes du Granfondo Yunnan. Ce repos est bénéfique à la vue de l’effrayante étape de TengChong. Redoutée, redoutable, l’édition 2018 m’avait lessivé. Pour cette année, le kilométrage et le dénivelé sont à la hausse avec un profil en dent de scie avec peu d’horizontalité routière. Voici mes 6 raisons qui font de cette journée, la plus belle étape et complète du Granfondo Yunnan.

1| TengChong pour les amateurs de grand air

Chaque jour, l’atltitude de référence est à la hausse. TengChong culmine à 1664 mètres. Son climat subtropical des hauts plateaux himalayens offre des conditions douces et ensoleillés. Aux alentours, le vélo permet de s’évader à de belles excursions dans les montagnes du Gaoligong. Ils culminent à 4000m, et à 3000m près de Tengchong. Cette chaîne de montagnes est classée au patrimoine de l’UNESCO est vraiment remarquable.

2 | Culturel et Naturel

TengChong, c’est une histoire tourmentée lors de la seconde guerre mondiale et arbitre sous sa jungle vierge des léopards et des pandas rouges.

C’est avoir la chance de découvrir, intacte, la Chine originelle. 

Des volcans actifs couverts par la forêt luxuriante, entourent la ville. D’innombrables sources chaudes, alimentées par l’énergie volcanique, ont été autrefois utilisées par les habitants comme bains naturels.

3 | Un parcours traversant l’histoire du Yunnan

Tout le monde connaît la grande route de la soie qui connecte l’Europe et la Chine.  Mais la route de la soie méridionale, plus confidentielle, également connue sous le nom de Tea and Horse Trail, est tout aussi remarquable. Elle a longtemps reliée le monde arabe, l’Inde, le Tibet et la Chine méridionale, transportant le thé, l’argent, les pierres précieuses et les chevaux de guerre.

Sur certaines sections du parcours, nous évoluons sur ses sentiers pavés. 

pavés de l'étape de tengchong granfondo yunnan

4 | Sous la clameur du public

Tous les participants du Granfondo Yunnan vous le diront. La ferveur et l’enthousiasme des habitants du Yunnan sont épatantes. 

Jiàyoù ! Jiàyoù ! Jiàyoù !

Allez, allez, allez ! Enfants, adultes, les moments d’encouragement le bord des routes est innombrable.

Cette étape est un pèlerinage du granfondo Yunnan. 

5 | Le 3ème jour de course

Les 3 premières étapes nous ont permis de nous affuter. Avec une bonne récupération, le corps et l’esprit sont dans un pic de forme et davantage avec le repos de la veille. 

6 | Un profil technique

Des surfaces différentes, du goudron, en passant des dalles de bétons ensablées, aux sentiers pavés, il faut être bien positionné. 3300 mètres de dénivelé, des inclinaisons raides et des courbes sinueuses, nécessitent d’être excellent pilote et de la force. 

200 km, il faut de l’endurance.

mur de tian tai

Mon meilleur souvenir de l’année 

Si tu aimes t’émerveiller, grimper, pencher ton vélo dans les courbes, mettre des coups de force sur les pédales et sprinter alors tu vas te faire plaisir. 

C’est la course la plus complète que j’ai réalisé cette saison. 

seflie de nicolas raybaud pendant l'étape

J’ai maitrisé avec lucidité cette étape de A à Z. Je me suis même permis une séquence vidéo avec notre groupe

nicolas raybaud meneur sur le grandonfo yunnan

Dans le tempo dans les montées, devant dans les descentes, je me suis permis et tolérer des efforts qui ont fait la différence. La montée du Qiaotou arrivant au km 100 est décisif. À mi parcours, cette ascension fait des dégâts. Ici, nous nous détachons à 4. Cette exercice au seuil a fait des écarts. Ci dessous la vidéo kinomap. 


Au km 135, j’ai tiré une énième cartouche. Je vise bien !


Notre groupe explose permettant de se retrouver une dizaine de résistant pour entrer dans le top 10. 

nicolas raybaud à l'attaque sur le granfondo yunnan

Les 30 derniers kilomètres semblent une éternité. Je me demande quand l’essorage va terminer. Une dernière descente nous ramène vers l’avenue où est jugée l’arrivée. 

Immergez-vous dans le final sur Kinomap


Je suis piètre sprinteur. Je suis décroché au premier assaut. Je termine avant dernier du groupe à la 21eplace.

sprint de nicolas raybaud

 HEUREUX, mais pas le seul comme mon amie Anmieck. 

nicolas raybaud et annemieck sur le granfondo yunnan

Mon ravitaillement

  • 3 petites bananes
  • 2 snickers
  • 1 clibar
  • 2 gels Gu et 1 gel Roctane
  • 1 bidon de Tumata
  • 1 bidon avec 2 pastilles Ta
  • 3 bouteilles d’eau

Mes données de course 

  • Vitesse moyenne : 32,5 km/h
  • Colories 5065
  • TSS : 506
  • HR moy : 151
  • Puissance NP : 257

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